Meine Werte

Das Einzige, was du verlierst, wenn du dir selbst treu bleibst, 

sind Dinge, die nicht zu dir gehören.

Achtsamkeit

"Wir verpassen so viel Schönes, weil wir im richtigen Moment die falschen Gedanken haben."

Achtsamkeit bedeutet für mich bewusst im "Hier und Jetzt" zu sein. 
Nicht nur während der Yogapraxis, sondern auch im Alltag. 
Deine Gedanken erzeugen Gefühle und deine Gefühle bestimmen deine Handlungen. 
Beobachte wie du dich auf der Matte und durch dein Leben bewegst. Bleib bei dir.
Bewusstsein ist der erste Schritt, um in deinem Leben die Veränderungen herbeizuführen, die du dir wünscht. 

Selbstfürsorge

"You can't pour from an empty cup. Take care of yourself first."

Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun, sondern vielmehr mit Verantwortung.
Selbstfürsorge bedeutet für mich achtsam mit mir selbst zu sein. Wie sprichst du mit dir in Gedanken? Wie behandelst du deinen Körper? Respektierst du deine Grenzen? Achtest du auf dein Wohlbefinden oder schaust du nur, was die Anderen machen? 
Behandle dich selbst wie deine beste Freundin/ deinen besten Freund. 
Erst dann kannst du auch für Andere da sein.

Vertrauen

"Trust yourself. Trust the process."

Glaube an dich und deine Stärken.
Alles was du brauchst, steckt bereits in dir!
Vertraue auf deinen Weg.
Alles kommt so, wie es kommen soll! 

Dankbarkeit

"Be thankful for whatever left, whatever stayed and whatever is here right now."

Richte deine Aufmerksamkeit auf die Fülle in deinem Leben, statt auf die Mängel. 
Es gibt immer einen Grund glücklich zu sein, wir müssen ihn nur finden. 
Täglich drei Dinge zu notieren, für die du dankbar bist, wird deine Lebenszufriedenheit nachhaltig verbessern. Denke dabei auch an die kleinen, vermeintlich selbstverständlichen Dinge in deinem Leben. Oft wissen wir Dinge wie Gesundheit erst dann zu schätzen, wenn sich etwas daran ändert.