Business Workshops

Weil die meisten Menschen sich dauerhaft erschöpft und müde fühlen.
Weil sich ihr Alltag schwer anfällt.
Weil sie sich in einem Hamsterrad gefangen fühlen. 
Weil sie die Freude an ihrer Arbeit verloren haben und die Produktivität sinkt.
Weil die Fluktuation und die Krankheitstage steigen. 
Weil sie innerlich unruhig sind, sich schwer konzentrieren können und nicht gut schlafen. 
Weil es wichtig etwas zu tun bevor die Batterien dauerhaft leer sind. 
Weil alle eine gute Work-Life-Balance wollen und es doch kaum umgesetzt wird. 

In meinem Workshops geht es nicht um „oberflächliche Tipps“ für eine bessere Stressbewältigung, sondern um tiefes Verständnis und nachhaltige Veränderungen. 

1. Verstehen

wir bauen Verständnis auf und schauen uns in der Tiefe an wie Stress entsteht, wie es zur dauerhaften Erschöpfung und schließlich Burnout kommt. Wir schaffen Bewusstsein für die eigentlichen Themen, die dahinter stecken.

2. Erkennen

Du lernst dich selbst zu beobachten und deine Muster zu erkennen, die dich blockieren. Du erfährst was auf individueller Ebene für dich wichtig ist zu verändern und wirst damit gleichzeitig handlungsfähig, bekommst die Möglichkeit dich zu „befreien“.

3. Verändern

Du bekommst Werkzeuge an die Hand, mit denen du deine Abwärtsspirale verlassen und in eine Aufwärtsspirale kommen kannst. Schritt für Schritt kannst du beginnen deine Muster zu lösen, deine Gedanken zu beeinflussen, deinen Alltag zu verändern und dein Grundgefühl langfristig anzuheben. 

4. Integrieren

Wir kommen „Raus aus dem Kopf“ und „Rein ins Fühlen“. Wir integrieren die gewonnen Erkenntnisse auf der emotionalen und körperlichen Ebene. Mithilfe von Yoga, Meditation und Atemübungen schaffen wir Verbundenheit zu uns selbst und stärken diese Verbindung.


Egal ob es um Burnout- Prävention geht oder es bereits zur dauerhaften Erschöpfung und Depression gekommen ist. Mit viel Erfahrung und Empathie hole ich die Teilnehmer dort ab wo sie stehen. Durch den ganzheitlichen Ansatz aus Theorie & Praxis gehen die Teilnehmer gestärkt aus dem Workshop heraus und wissen was ihre nächsten Schritte sind. Bei Bedarf bitte ich im Nachgang gerne meine Unterstützung in Form von 1:1 Yoga und/ oder Coaching an.

WICHTIG! Für die Yogapraxis sind keine Vorkenntnisse nötig und es geht auch nicht um das Erlernen von fortgeschrittenen Yogapositionen! Im Vordergrund steht vielmehr die Verbindung zum eigenen Körper und das Erlernen von Achtsamkeit.