Einzel-Coaching
Warum 1:1 Yoga & Coaching?
Warum kommt Gesprächstherapie oft an ihre Grenzen?
Weil wir nur auf der kognitiven Ebene arbeiten. Wir bauen Verständnis auf, sehen Zusammenhänge und wissen was "eigentlich" zu tun ist. Dennoch bleiben die Erfolge bzw. Veränderungen oft aus, denn wir kommen nicht ins Tun. Warum? Weil die Gefühlsebene nicht in die Arbeit einbezogen wird, genauso wenig wie die körperliche Ebene.
Yoga & Coaching setzt auf allen 3 Ebenen an und ermöglicht so
Ganzheitliche Heilung durch Verbindung von Körper, Geist & Seele
Warum ist es so wichtig auf allen 3 Ebenen anzusetzen?
Weil wir nicht nur theoretisch arbeiten, sondern das Erlernte auch in die Praxis umsetzen wollen. Erst so kann die Lebensqualität der Person wirklich nachhaltig verbessert werden.
Situation -> Gedanken -> Gefühle -> Handlungen -> Resultate
Mithilfe verschiedener Werkzeuge lernt die Person selbstermächtigt Schritt für Schritt die Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen, nach denen sie sich sehnt. Dabei durchläuft sie die folgenden Schritte:
1. Verstehen
2. Erkennen
3. Verändern
4. Integrieren
Im Coaching arbeiten wir auf der kognitiven Ebene. Wir schaffen Bewusstsein für die Themen, die hinter dem eigentlichen "Problem" liegen und lernen Zusammenhänge zu verstehen. In der Yogapraxis arbeiten wir auf der emotionalen und körperlichen Ebene. Es geht es darum "Raus aus dem Kopf" und "Rein ins Fühlen" zu kommen. Mithilfe von Körperübungen, Meditation und Atemübungen bekommen wir einen Zugang zu unserer Gefühlswelt und stärken die Verbindung zu unserem Körper. So wird das Verarbeiten und Integrieren der Themen möglich.
WICHTIG! Für die Yogapraxis sind keine Vorkenntnisse nötig und es geht auch nicht um das Erlernen von fortgeschrittenen Yogapositionen! Im Vordergrund steht vielmehr die Verbindung zum eigenen Körper und das Erlernen von Achtsamkeit.
Ziele
- eine Beziehung zu sich selbst aufbauen
- Glaubenssätze erkennen & auflösen
- Gefühle verstehen & begleiten können
- Bedürfnisse erkennen & versorgen
- Gewohnheiten etablieren & festigen
- von Abhängigkeiten lösen & Grenzen setzen
- Lebensqualität verbessern
- das Leben selbst gestalten
Coaching-Themen
- Persönlichkeits-/ Potentialentwicklung
- Erschöpfung / Unruhe/ Depression
- Achtsamkeit / Stressbewältigung
- Selbstbewusstsein/ Selbstvertrauen
- Lebensgestaltung-/ Zufriedenheit
- Frauenthemen / Zyklus / Weiblichkeit
- Selbstliebe / Selbstfürsorge
Kosten
Die Kosten richten sich je nach Problemstellung nach Art und Umfang des Coachings. Vereinbare einen Beratungsgespräch, um mehr zu erfahren.
Ausschluss
- keine psychologische Diagnosen
- keine medizinisches Behandlung
- keine rechtliche Beratung
- keine finanzielle Beratung
Buchung
Du hast Interesse an einem Einzel-Coaching bei mir?
Du bist bereit dich dir hinzuwenden und an deinen Themen zu arbeiten?
Oder du hast noch Fragen und Bedenken, ob das Coaching für dich das Richtige ist?
Schreib mir gern über das Kontaktformular und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch.