It's all about balance

Heute möchte ich eine Erkenntnis mit dir teilen, die maßgeblich meine Lebensqualität verbessert hat. Es geht um Balance. Und damit meine ich nicht die körperliche Balance oder die Work-Life-Balance oder Ähnliches, sondern etwas worüber kaum jemand spricht.

Im Yoga begegnen wir uns SELBST. Wir kommen mit uns Selbst in Kontakt. Und ich lade dich immer wieder in meinen Stunden und Workshops dazu ein, dich dir mutig hinzuwenden, dich kennenzulernen und nicht länger vor deinen Gefühlen wegzulaufen. Zu Beginn kann sich diese Verbindung erstmal fremd anfühlen und alten Schmerz hervorrufen. Du erkennst vielleicht zum ersten Mal in deinem Leben, dass du gar keine Beziehung zu dir Selbst hast und dich „abgetrennt“ von dir Selbst fühlst. Mit dieser Erkenntnis gehen viele schwere Gefühle wie Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Ohnmacht einher. Und das alles kann sich zunächst erstmal „schwer“ anfühlen. Wir kommen auf der Yogamatte/ in der Meditation o.ä. immer wieder mit uns Selbst und diesen schweren, herausfordernden Gefühlen in Kontakt. Und das ist super wichtig, denn: „you need to feel it, to heal it!“ Wenn du nicht länger vor dir Selbst weglaufen möchtest, wenn du nicht länger diesen inneren Druck mit dir rumschleppen möchtest, dann ist das der Weg! ABER… 

Ich beschäftige mich schon sehr lange mit Persönlichkeitsentwicklung. Ich mache schon sehr lange Yoga und meditiere. Ich habe mich schon oft diesen Themen, die angeschaut werden wollen und hingewendet. Ich werde diesen Weg auch weitergehen, weil ich weiß, dass es der einzige Richtige ist, wenn wir uns ein freies und selbstbestimmtes Leben wünschen. ABER ich habe auch festgestellt, dass das eine gewisse „Schwere“ in mein Leben gebracht hat. Wir dürfen hier eine BALANCE finden. Es geht einerseits darum, die Schattenanteile aufzulösen und ins Licht zu bringen. Wir dürfen uns Selbst aber auch ERLAUBEN gleichzeitig Leichtigkeit, Spaß und Freude zu fühlen. Dir Selbst erlauben alle deine Facetten zu leben. Deinen Hobbies und Talenten nachzugehen. Neue Menschen kennenzulernen. Dich Auszuprobieren. Unvernünftig zu sein. Albern zu sein. Dich mit anderen Themen zu beschäftigen. Zu tun, was dir Spaß macht. Fun Fact: Ich habe eine Zeit lang nur Bücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung gelesen und jetzt habe ich seit längerem eine Phase, in der ich Romane lese und es einfach genieße in eine ganz andere Welt einzutauchen. Genuss! 

Und das möchte ich dir mit diesem Artikel heute mitgeben: du DARFST entscheiden wohin du deinen FOKUS legen möchtest. 

Ob du vor dir Selbst wegläufst oder dich nur noch im stillen Kämmerlein verkriechst und „an dir arbeitest“. Ob du dich ständig ablenkst und dich mit Shoppen, Essen, Alkohol, Social Media, etc. betäubst, um dich Selbst nicht zu fühlen. Oder ob du denkst erst all deine Themen aufgelöst haben zu müssen, bevor du anfangen kannst zu leben. Wie bei allem im Leben geht es auch hier um Balance. Wir dürfen uns in tiefe Meditation begeben und unser inneres Kind liebevoll in den Arm nehmen. Wir dürfen aber auch unsere Lieblingsserie in der Badewanne schauen, wenn uns danach ist. Wir dürfen in die Stille bei einem Waldspaziergang eintauchen und uns mit der Natur/ unserem Ursprung verbinden. Wir dürfen aber auch zu unserer Lieblingsmusik durch die Wohnung tanzen. 

Wir dürfen uns genau dadrin üben - zu pendeln, zu FÜHLEN und zu erkennen was gerade dran ist, was gerade wichtig für dich Selbst ist und was du möchtest. Und um genau das erstmal wahrnehmen zu können, dürfen wir die Verbindung zu uns Selbst stärken. Das ist das absolute Fundament. Dann können wir unsere Bedürfnisse wahrnehmen, haben einen Zugang zu unseren Gefühlen und zur Stimme unserer Intuition. Wenn du dich genau darin üben möchtest und dir Unterstützung dabei wünscht dein Fundament zu stärken, dann begleite ich dich gerne in Form von Yoga & Coaching im 1:1. Melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch.

Für den Moment hoffe ich aber, dass dieser Artikel dich inspiriert hat und dich daran erinnert hat, dass du zu jeder Zeit Leichtigkeit wählen kannst. ;) 

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Mögen alle Wesen in allen Welten glücklich und frei sein!

Namasté

Laura