Yoga 1:1
Warum Personal Yoga 1:1 ?
Individuell
zielorientiert
bedürfnisorientiert
aufbauend
Motivierend
persönlich
angepasst
regelmäßig
Flexibel
unkompliziert
machbar
zeitsparend
Professionell
ganzheitlich
sicher
effektiv
Formate
Ich biete Personal Sessions auf Deutsch und Englisch an, in denen ich 1:1 mit dir arbeite. Gemeinsam sprechen wir vorab über deine Vorkenntnisse, körperlichen Einschränkungen, Ziele und Wünsche. Anschließend konzipiere ich eine Stunde nach deinen Wünschen inklusive Yogastil, Level, Thema und Umfang der Stunde. In der Praxis führe ich dich durch die Übungen, gehe individuell auf dich ein und du erlernst die gesunde und korrekte Ausrichtung der Positionen. Schritt für Schritt können wir durch eine regelmäßige Praxis deine körperlichen Beschwerden lindern und deine Yogapraxis aufbauen.
Face-to-Face
In der klassischen Unterrichtsform treffen wir uns persönlich auf der Matte. Die Stunden finden je nach Belieben und Wetterlage Outdoor, bei dir Zuhause oder bei mir im privaten Studio statt. Der Vorteil: neben den auditiven Hinweisen kann ich deine Ausrichtung der Asana hands-on korrigieren. Mit geübten Griffen kann ich dir so besser in die Asana und zu mehr Körperbewusstsein verhelfen. Du erfährst wie sich die "richtige" Ausführung der Asanas anfühlt und erfährst gleichzeitig mehr Stabilität und Entspannung in deiner Yoga Praxis.
Online
Alternativ zu dem klassischen Unterricht biete ich Online Yoga Sessions an. Über die Plattform Zoom treffen wir uns per Video auf der Matte und praktizieren gemeinsam Yoga. Der Vorteil: du kannst flexibel einen Termin vereinbaren, der in deinen Alltag passt und dich ohne viel Aufwand bequem von Zuhause aus einwählen. Ich leite dich durch die Stunde und führe parallel die Bewegungen aus, sodass du neben meiner Stimme eine zusätzliche Hilfe hast und die korrekte Ausführung der Asanas live sehen kannst. Für die Online Yoga Sessions benötigst du lediglich eine stabile Internetverbindung und ein Video-fähiges Device (Laptop, Tablet oder Smartphone). Du benötigst keinen extra Zoom Account.
Preise auf Anfrage
Mein Yogaraum
Mein privates Yogastudio befindet sich in Düsseldorf-Hamm. Im Dachgeschoss meiner Wohnung finden in persönlicher und gemütlicher Atmosphäre nach Wunsch die Yoga 1:1 Sessions statt. Der lichtdurchflutete Raum mit dem schönen Holzboden und der hohen Decke sind der ideale Ort den Alltagsstress hinter dir zu lassen und auf der Yogamatte zur Ruhe zu kommen.
Direkt neben an befindet sich das Rheinufer am Hammer Strand und lädt dich fernab vom Trubel ein zu einem besinnlichen Spaziergang mitten in der Natur.